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All posts by Felix

Fit werden und bleiben

Fit werden und bleiben – Wie bin ich fit geworden und bleibe es?

„Endlich fit werden und bleiben“ - Alle Jahre wieder haben Millionen Menschen diesen Vorsatz. Die überfüllten Fitnessstudios im Januar sind beweist genug. Im Februar kehrt dann meistens wieder Normalität

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Schmerzen im mittleren Rücken

Schmerzen im mittleren Rücken – Ursachen und Lösungen

Schmerzen im mittleren Rücken – Diese Art von Rückenschmerz tritt verhältnismäßig selten auf. Doch er ist nicht weniger unangenehm!Oftmals tritt er im Bereich der unteren Rippen auf. Woher kommt

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Plantarfasziitis behandeln

Plantarfasziitis behandeln – DIE Übung gegen Schmerzen im Fuß

Plantarfasziitis behandeln – Wie geht das? Oftmals macht man eine Übung, welche kurzfristig hilft. Doch dann kommen die Probleme wieder.Die Entzündung in der Fußsohle hält sich manchmal hartnäckig.

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instabile Unterlagen TITEL

Training auf instabilen Unterlagen – Sinn und Unsinn von Wackelkissen

Training auf instabilen Unterlagen erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Sei es Wackelkissen, zusammengerollte Matten, Bosubälle oder andere kreative Erfindungen.Häufig wird

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Egoscue Haltung

Was tun gegen Rückenschmerzen? – Übungen für einen gesunden Rücken

Was tun gegen Rückenschmerzen? Viele von uns plagt im Leben mindestens einmal der unangenehme Schmerz im unteren Rücken.Häufig stellen sich dann die Fragen:woher kommen die Schmerzen?Was hilft bei Rückenschmerzen?Manchmal

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Plattfüße aufrichten – Übungen für ein stabiles Fußgewölbe

Plattfüße aufrichten – Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers. Läuft dort buchstäblich etwas schief, kompensiert der Körper häufig die komplette kinetische Kette nach oben.Besonders

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Verspannungen zwischen den Schulterblättern TITEL

Mit diesen Übungen Verspannungen zwischen den Schulterblättern lösen

Verspannungen zwischen den Schulterblättern lösen – Du kennst es: Diese lästigen Verspannungen im oberen Rücken, genau zwischen den Schulterblättern.Um etwas dagegen zu tun, wird dann häufig lokal

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Motivation für Gesundes

Motivation für Gesundes – Plauderstunde mit Felix

Motivation für Gesundes – Wie würdest du Gesundheit definieren? Gesundheit ist die Abwesenheit von Krankheit(?). Oder gibt es für dich dann nochmal einen Unterschied zwischen bisschen gesund und so

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Rückenschmerzen beim Gehen

Rückenschmerzen beim Gehen – Der Schuh als Teufelswerk?

Rückenschmerzen beim Gehen - Ein Phänomen das immer mehr Menschen betrifft und bei dem sich die wenigsten erklären können, warum es so ist.Deshalb setzen wir uns mit diesem Problem in diesem Artikel

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