Felix, Autor auf www.felixkade.de - Seite 3 von 10
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All posts by Felix

Der ultimative Guide für Verletzungen – 10 Wege für garantierte Schmerzen

Immerzu rede ich von schmerzfreiem Training. Doch dieses mal bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit der du zielsicher eine Verletzung kassierst – versprochen!Viele der Dinge habe ich selbst

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Core-Training – Alles, was du für einen starken Rumpf brauchst

Core-Training – Seit der Fußball-WM 2006 ist das Training der Körpermitte in aller Munde.Ein starker Rumpf ist für einen funktionell gesunden Körper, starken Rücken und einen ästhetisch ansprechenden

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Hängende Schultern korrigieren – Übungen für bessere Haltung

Hängende Schultern korrigieren – Ich war erstaunt. Vielmehr schockiert. Neulich ging ich durch die Einkaufspassage. Ich beobachtete die Schaufenster und konnte nicht glauben, was ich dort sah. Ich beschäftige

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Muskuläre Dysbalancen korrigieren – Was hat es mit verkürzten Muskeln auf sich?

Muskuläre Dysbalancen korrigieren – leidest du an muskulären Dysbalancen? Entstehen deine Rückenschmerzen aufgrund muskulärer Dysbalancen? Willst du präventiv arbeiten, indem du muskulären Dysbalancen

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Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern – Der Weg zu Schmerzfreiheit?

Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern – Ich hatte einmal einen Klienten, der klagte über Schmerzen in den Schultern und im unteren Rücken. Da klingelte es bei mir.Ich gab ihm drei Übungen als

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Abstehende Schulterblätter korrigieren – Übungen gegen Scapula Alata

Abstehende Schulterblätter korrigieren – Umgangssprachlich werden abstehende Schulterblätter auch Engelsflügel genannt. In Fachkreisen sind sie auch als Scapula Alata bekannt.Häufig treten sie gemeinsam

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Übungen gegen Rückenschmerzen – Training für einen starken Rücken

Übungen gegen Rückenschmerzen – Rückenschmerzen können zum Teufelskreis werden. Mangelnde Bewegung führt dazu, dass sich wichtige Muskeln abbauen und diese die Wirbelsäule nur unzureichend stabilisieren.Aufgrund

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Motivation zum Sport – Wie kann ich mich motivieren?

Motivation zum Sport – Hast du dich schon einmal gefragt, warum Videospiele so süchtig machen? Videospiele schaffen es auf einzigartige Weise, uns in ihren Bann zu ziehen.Sie treffen genau den richtigen

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[PODCAST] Ask the Coach – im Interview über Körperhaltung, Krafttraining, Mobility etc.

Jonas Busch von dem neuen Podcast Rund um deine Gesundheit hat mich eingeladen und wir haben ein spannendes Interview geführt.Wir haben über die folgenden Themen gesprochen:Wie sieht eine gute Körperhaltung

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