Nutzt du schon dein Warm-Up, um schmerzfrei zu werden und wieder mit dem Training durchzustarten? 

Lerne, wie du in nur 6 Schritten deine Körperhaltung verbesserst, Dysbalancen korrigierst und deine Leistung steigerst:

Mit diesem leicht verständlichen Leitfaden lernst du, wie du:

  • mit Foam Rolling und Dehnübungen deine Beweglichkeit verbesserst
  • Schwachstellen korrigierst und wichtige Stabilisatoren aktivierst
  • Dein zentrales Nervensystem vorbereitest, um mehr Leistung zu bringen
  • in nur 5 bis 12 Minuten das Beste aus deinem Warm-Up herausholst

Lerne, wie du in nur 6 Schritten deine Körperhaltung verbesserst, Dysbalancen korrigierst und deine Leistung steigerst!

Mit diesem leicht verständlichen Leitfaden lernst du, wie du:

  • mit Foam Rolling und Dehnübungen deine Beweglichkeit verbesserst
  • Schwachstellen korrigierst und wichtige Stabilisatoren aktivierst
  • Dein zentrales Nervensystem vorbereitest, um mehr Leistung zu bringen
  • in nur 5 bis 12 Minuten das Beste aus deinem Warm-Up herausholst

100% Datenschutz, kein Spam. Deine Privatsphäre ist mir wichtig.