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7 Fakten Körperhaltung

7 Fakten über Körperhaltung, die du wissen musst

Ich lag falsch. Komplett falsch. Wie viele andere bin ich dem Erklärungsmodell auf den Leim gegangen, dass eine „schlechte“ Haltung körperliche Beschwerden nach sich ziehen würden. Nicht zuletzt

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Rückenschmerzen nach dem Aufstehen: Bettsystem & Schlaf verbessern

Schlaf ist das stärkste Werkzeug für Erholung und Regeneration, was unser Körper besitzt - und es ist kostenlos. Dennoch haben viele Menschen nach dem Aufstehen morgens Rückenschmerzen, Verspannungen

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Das sind die 11 am häufigsten vernachlässigten Muskeln

Oft sind es die kleinen Muskeln, die entscheidende Aufgaben verrichten und trotzdem vernachlässigt werden.Da hebst du nur kurz etwas vom Boden und es zieht dir in den Rücken.Oder deine Schulter schmerzt,

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Haltungsschäden

Haltungsschäden: 5 gezielte Übungen für ganzheitliche Behandlung

Das Bücken fällt schwer, der Lieblingssport ist kaum noch möglich und Sitzen, Liegen oder Gehen bereitet Probleme.Häufig werden Haltungsschäden für Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Schulterprobleme

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Rückenschmerzen loswerden

In 5 Schritten Rückenschmerzen loswerden – langfristig und nachhaltig

Rückenschmerzen loswerden - das ist keine einfache Aufgabe. Der Grund dafür liegt in der komplexen Natur von Rückenschmerzen.Kein Wunder, dass Betroffene oftmals vieles ausprobieren und dennoch keine

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Nackenprobleme beim Schlafen

Nackenprobleme beim Schlafen: Woher sie kommen & was du tun kannst

Rund 40% der Bevölkerung sind von Nackenschmerzen betroffen. Leidest Du selber unter Schmerzen im Nacken und diese sind am Morgen besonders stark ausgeprägt?Dann liegt die Vermutung nahe, dass Dein Schlafverhalten

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Osteochondrose in der LWS behandeln

Osteochondrose in der LWS behandeln: Übungen & Therapie

Eine Osteochondrose in der LWS klingt nach einer furchtbaren Diagnose.Für viele bedeutet dies starke Rückenschmerzen. Für andere sogar das Aus der beruflichen Karriere. Entsprechend gehen damit auch

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14 Dinge, die selbstbewusste Menschen mit Schmerzen NICHT tun

Ein selbstbewusster und aufgeklärter Mensch tut das nicht.Hätte ich diese Punkte eher berücksichtigt, hätte mich das vor vielen verletzungsbedingten Zwangspausen und unnötigen Rückschlägen bewahrt.Handgelenk,

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Bandscheibendegeneration in der LWS

Bandscheibendegeneration in der LWS: Ursache, Übung & Behandlung

Eine Bandscheibendegeneration in der LWS ist eine furchtbare Diagnose.Für manche bedeutet dies starke Rückenschmerzen. Für andere sogar das Aus der beruflichen Karriere. Entsprechend gehen damit auch

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