Hexenschuss behandeln: Der komplette Guide bei akuter Lumbalgie
Hexenschuss behandeln - Kennst du das? Du hebst nur etwas vom Boden, arbeitest im Garten oder machst eine unachtsame Drehbewegung.Plötzlich schießt ein übel stechender Schmerz in den unteren Rücken.
weiterlesen
Krafttraining gegen Haltungsfehler: 6 Übungen, die SO niemand macht
Krafttraining gegen Haltungsfehler – Eine aufrechte Haltung drückt nicht nur innere Stärke aus, sie ist auch ein Zeichen für Gesundheit und Vitalität.Wer seine Körperhaltung verbessert, kann auch:Verspannungen
weiterlesen
Chronische Rückenschmerzen: 10 Trainingsmethoden, die funktionieren
Für Eilige - Alles auf einen Blick: Man spricht von chronischen Rückenschmerzen, wenn die Probleme länger als 6 Wochen bestehen bleiben.Die Schmerzen haben ihren Warncharakter verloren und treten
weiterlesen
Verspannungen lösen: 6 wirksame Tipps für Rücken und Nacken
Verspannungen lösen für Eilige - Alles auf einen Blick: Verspannungen haben verschiedene Ursachen: Einseitige Belastungen, verfilzte Faszien oder schwache Muskeln. Dabei können einfache Methoden
weiterlesen
LWS-Blockade selbst lösen: 4 erstaunlich einfache Übungen, die helfen
LWS-Blockade selbst lösen? Dann hör auf, sie einfach wegzuknacksen!Erst vor kurzem unterhielt ich mich mit einer Kollegin, die eine üble Blockade im unteren Rücken hatte. Der Physio knackste sie einfach
weiterlesen
Tiefenmuskulatur trainieren: Der Schlüssel für einen starken Rücken
Tiefenmuskulatur trainieren für Eilige - die 4 wichtigsten Punkte auf einen Blick: Die Tiefenmuskulatur sind kleine Muskeln entlang der Wirbelsäule.Sie stabilisieren die einzelnen Wirbelkörper
weiterlesen
Bandscheibenvorfall in der LWS erkennen und behandeln: Das musst du wissen
Ein Bandscheibenvorfall in der LWS (=Lendenwirbelsäule) gehört zu den häufigsten Verletzungen im Rücken. Mittlerweile leidet fast jeder Dritte mindestens einmal im Leben darunter..Betroffene haben
weiterlesen
Rückenschmerzen und Ärzte finden nichts? Das kannst du tun!
Rückenschmerzen und Ärzte finden nichts? Wie kann das sein? Dafür haben sie doch eine lange Zeit studiert, oder?So einfach ist es leider nicht immer. Es gibt verschiedene Gründe, weshalb du Rückenschmerzen
weiterlesen
Ursachen von Rückenschmerzen – Woher kommen sie und was hilft?
Ursachen von Rückenschmerzen gibt es viele.Meistens sind sie harmlos und verschwinden spontan von alleine wieder. Aus diesem Grund beschäftigen sich viele nicht weiter damit.Doch manchmal bleiben sie
weiterlesenYouTube aktivieren?
Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?