Was sind Verspannungen und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?
Was sind Verspannungen? Und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?Heißt das, deine Muskeln sind verkürzt? Oder dass deine Beweglichkeit eingeschränkt ist?Dass deine Muskeln einfach nicht entspannen
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LWS-Syndrom: Schmerzen in der Lendenwirbelsäule loswerden
LWS-Syndrom im Rücken? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen.Doch was heißt das überhaupt?Oftmals gehen Betroffene wegen Rückenschmerzen zum Arzt. Dieser Arzt macht dann ein paar Tests und möchte
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Osteoporose aufhalten: Was in der Therapie falsch gemacht wird
Osteoporose aufhalten? Oder sogar umkehren?Ja, das ist möglich.Doch dafür müssen wir aufhören, einen entscheidenden Fehler in der Therapie zu machen. Wir müssen aufhören, Osteoporose-Patienten zu
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Nackenverspannungen loswerden mit einem Kugelschreiber
Nackenverspannungen loswerden - Nackenverspannungen sind ein weit verbreitetes Problem. Viele leiden regelmäßig darunter und suchen Abhilfe.Sie versuchen es mit Dehnübungen und stellen frustriert fest,
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Exzentrisches Training: 5 Methoden für mehr Kraft und weniger Schmerzen
Exzentrisches Training wird oftmals vernachlässigt. Dabei ist exzentrisches Training vielseitig einsetzbar:Als Plateaubooster für mehr Muskelwachstum,Zur Überwindung von Schwachstellen,Um Sehnen und
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Isometrisches Training: 3 Methoden für weniger Schmerzen und mehr Kraft
Isometrisches Training wird oftmals unterschätzt. Dabei sind isometrische Übungen und Trainingsformen vielseitig einsetzbar um:Schmerzen zu reduzieren,Sticking Points auszuarbeiten und stärker zu werden
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Spannungskopfschmerzen loswerden: Woher kommen sie und was hilft?
Spannungskopfschmerzen loswerden: Jeder zweite Deutsche leidet mindestens einmal im Jahr daran. Oft werden sie mit einem "Schraubstockgefühl" verglichen. Sie gehören zu den primären Kopfschmerzen,
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Hexenschuss behandeln: Der komplette Guide bei akuter Lumbalgie
Hexenschuss behandeln: Wenn du Soforthilfe möchtest, findest du hier, was du tun kannst.Kennst du das? Du hebst nur etwas vom Boden, arbeitest im Garten oder machst eine unachtsame Drehbewegung.Plötzlich
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Krafttraining gegen Haltungsfehler: 6 Übungen, die SO niemand macht
Krafttraining gegen Haltungsfehler – Eine aufrechte Haltung drückt nicht nur innere Stärke aus, sie ist auch ein Zeichen für Gesundheit und Vitalität.Wer seine Körperhaltung verbessert, kann auch:Verspannungen
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