Mehr Kraft. Mehr Muskeln. Bessere Körperhaltung.

Nackenverspannungen loswerden mit einem Kugelschreiber

Januar 17, 2019
/ By Felix

Nackenverspannungen loswerden - Nackenverspannungen sind ein weit verbreitetes Problem. Viele leiden regelmäßig darunter und suchen Abhilfe.Sie versuchen es mit Dehnübungen und stellen frustriert fest,

Exzentrisches Training: 5 Methoden für mehr Kraft und weniger Schmerzen

Dezember 12, 2018
/ By Felix

Exzentrisches Training wird oftmals vernachlässigt. Dabei ist exzentrisches Training vielseitig einsetzbar:Als Plateaubooster für mehr Muskelwachstum,Zur Überwindung von Schwachstellen,Um Sehnen und

Isometrisches Training: 3 Methoden für weniger Schmerzen und mehr Kraft

Dezember 6, 2018
/ By Felix
/ 1 COMMENT

Isometrisches Training wird oftmals unterschätzt. Dabei sind isometrische Übungen und Trainingsformen vielseitig einsetzbar um:Schmerzen zu reduzieren,Sticking Points auszuarbeiten und stärker zu werden

Spannungskopfschmerzen loswerden: Woher kommen sie und was hilft?

November 26, 2018
/ By Felix

Spannungskopfschmerzen loswerden: Jeder zweite Deutsche leidet mindestens einmal im Jahr daran. Oft werden sie mit einem "Schraubstockgefühl" verglichen. Sie gehören zu den primären Kopfschmerzen,

Hexenschuss behandeln: Der komplette Guide bei akuter Lumbalgie

November 6, 2018
/ By Felix

Hexenschuss behandeln: Wenn du Soforthilfe möchtest, findest du hier, was du tun kannst.Kennst du das? Du hebst nur etwas vom Boden, arbeitest im Garten oder machst eine unachtsame Drehbewegung.Plötzlich

Krafttraining gegen Haltungsfehler: 6 Übungen, die SO niemand macht

Oktober 28, 2018
/ By Felix
/ 1 COMMENT

Krafttraining gegen Haltungsfehler – Eine aufrechte Haltung drückt nicht nur innere Stärke aus, sie ist auch ein Zeichen für Gesundheit und Vitalität.Wer seine Körperhaltung verbessert, kann auch:Verspannungen

Chronische Rückenschmerzen: 10 Trainingsmethoden, die funktionieren

Oktober 6, 2018
/ By Felix

Für Eilige - Alles auf einen Blick: Man spricht von chronischen Rückenschmerzen, wenn die Probleme länger als 6 Wochen bestehen bleiben.Die Schmerzen haben ihren Warncharakter verloren und treten

Verspannungen lösen: 6 wirksame Tipps für Rücken und Nacken

September 23, 2018
/ By Felix
/ 1 COMMENT

Verspannungen lösen für Eilige - Alles auf einen Blick: Verspannungen haben verschiedene Ursachen: Einseitige Belastungen, verfilzte Faszien oder schwache Muskeln. Dabei können einfache Methoden

LWS-Blockade selbst lösen: 4 erstaunlich einfache Übungen, die helfen

September 14, 2018
/ By Felix
/ 2 COMMENTS

LWS-Blockade selbst lösen: In diesem Artikel erfährst, wie es dazu kommt und was du dagegen tun kannst. Klicke hier, um direkt zu den Übungen zu gelangen.Erst vor kurzem unterhielt ich mich mit einer

YouTube aktivieren?