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Was sind Verspannungen TITELBILD

Was sind Verspannungen und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?

Was sind Verspannungen? Und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?Heißt das, deine Muskeln sind verkürzt? Oder dass deine Beweglichkeit eingeschränkt ist?Dass deine Muskeln einfach nicht entspannen

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LWS-Syndrom loswerden

LWS-Syndrom: Schmerzen in der Lendenwirbelsäule loswerden

LWS-Syndrom im Rücken? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen.Doch was heißt das überhaupt?Oftmals gehen Betroffene wegen Rückenschmerzen zum Arzt. Dieser Arzt macht dann ein paar Tests und möchte

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Osteoporose aufhalten

Osteoporose aufhalten: Was in der Therapie falsch gemacht wird

Osteoporose aufhalten? Oder sogar umkehren?Ja, das ist möglich.Doch dafür müssen wir aufhören, einen entscheidenden Fehler in der Therapie zu machen. Wir müssen aufhören, Osteoporose-Patienten zu

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Nackenverspannungen loswerden mit einem Kugelschreiber

Nackenverspannungen loswerden - Nackenverspannungen sind ein weit verbreitetes Problem. Viele leiden regelmäßig darunter und suchen Abhilfe.Sie versuchen es mit Dehnübungen und stellen frustriert fest,

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Exzentrisches Training

Exzentrisches Training: 5 Methoden für mehr Kraft und weniger Schmerzen

Exzentrisches Training wird oftmals vernachlässigt. Dabei ist exzentrisches Training vielseitig einsetzbar:Als Plateaubooster für mehr Muskelwachstum,Zur Überwindung von Schwachstellen,Um Sehnen und

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Isometrisches Training

Isometrisches Training: 3 Methoden für weniger Schmerzen und mehr Kraft

Isometrisches Training wird oftmals unterschätzt. Dabei sind isometrische Übungen und Trainingsformen vielseitig einsetzbar um:Schmerzen zu reduzieren,Sticking Points auszuarbeiten und stärker zu werden

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Spannungskopfschmerzen loswerden: Woher kommen sie und was hilft?

Spannungskopfschmerzen loswerden: Jeder zweite Deutsche leidet mindestens einmal im Jahr daran. Oft werden sie mit einem "Schraubstockgefühl" verglichen. Sie gehören zu den primären Kopfschmerzen,

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Hexenschuss behandeln

Hexenschuss behandeln: Der komplette Guide bei akuter Lumbalgie

Hexenschuss behandeln: Wenn du Soforthilfe möchtest, findest du hier, was du tun kannst.Kennst du das? Du hebst nur etwas vom Boden, arbeitest im Garten oder machst eine unachtsame Drehbewegung.Plötzlich

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Krafttraining gegen Haltungsfehler

Krafttraining gegen Haltungsfehler: 6 Übungen, die SO niemand macht

Krafttraining gegen Haltungsfehler – Eine aufrechte Haltung drückt nicht nur innere Stärke aus, sie ist auch ein Zeichen für Gesundheit und Vitalität.Wer seine Körperhaltung verbessert, kann auch:Verspannungen

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