Tiefenmuskulatur trainieren: Der Schlüssel für einen starken Rücken
Tiefenmuskulatur trainieren für Eilige - die 4 wichtigsten Punkte auf einen Blick: Die Tiefenmuskulatur sind kleine Muskeln entlang der Wirbelsäule.Sie stabilisieren die einzelnen Wirbelkörper
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Bandscheibenvorfall in der LWS erkennen und behandeln: Das musst du wissen
Ein Bandscheibenvorfall in der LWS (=Lendenwirbelsäule) gehört zu den häufigsten Verletzungen im Rücken. Mittlerweile leidet fast jeder Dritte mindestens einmal im Leben darunter..Betroffene haben
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Rückenschmerzen und Ärzte finden nichts? Das kannst du tun!
Rückenschmerzen und Ärzte finden nichts? Wie kann das sein? Dafür haben sie doch eine lange Zeit studiert, oder?So einfach ist es leider nicht immer. Es gibt verschiedene Gründe, weshalb du Rückenschmerzen
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Ursachen von Rückenschmerzen – Woher kommen sie und was hilft?
Ursachen von Rückenschmerzen gibt es viele.Meistens sind sie harmlos und verschwinden spontan von alleine wieder. Aus diesem Grund beschäftigen sich viele nicht weiter damit.Doch manchmal bleiben sie
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Rückenschmerzen im unteren Rücken – Übungen, die wirklich helfen
Rückenschmerzen im unteren Rücken sind Volkskrankheit Nummer 1.Manchmal wacht man morgens mit Rückenschmerzen auf. Manchmal verhebt man sich oder sie kommen aus dem Nichts.Probleme in der Lendenwirbelsäule
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Piriformis-Syndrom behandeln – Schmerzen im Gesäß loswerden
Piriformis-Syndrom behandeln – Immer mehr Menschen leiden unter den Beschwerden eines verspannten Piriformis. Insbesondere Vielsitzer und Läufer mit einem hohen Laufpensum.Durch das Piriformis-Syndrom
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ISG-Probleme lösen – Übungen gegen Blockaden im Iliosakralgelenk
ISG-Probleme lösen – das wär's, oder? Die meisten Artikel im Internet versprechen schnelle Hilfe gegen eine ISG-Blockade.Manchmal genügen solche Übung. Oftmals kehren die Probleme aber zurück. Warum?
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Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen – so geht es richtig
Den Hüftbeuger dehnen zu wollen, ist mittlerweile zum Standardwerkzeug im Kampf gegen Rückenschmerzen geworden.Und die Idee ist gut. Denn auch der führende Rückenschmerz-Experte Dr. Stuart McGill führt
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Ist Kreuzheben gesund oder schädlich für den Rücken?
Ist Kreuzheben gesund oder schädlich? Immer wieder höre ich, Kreuzheben sei schlecht für den Rücken. Erst vor kurzem habe ich wieder einen selbsternannten Wirbelsäulenexperten überhört, der meinte:„
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