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Category Archives for Körperhaltung verbessern

verspannte Waden lösen

Verspannte Waden lösen: 3 Methoden gegen hartnäckige Verspannungen

Verspannte Waden haben viele von uns. Kein Wunder: Denn die Wadenmuskulatur ist bei jedem Schritt beteiligt. Da kann es durch ungewohnte Belastungen wie ein hohe Laufpensum oder ungünstiges Schuhwerk

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Übungen gegen Skoliose TITEL

Skoliose korrigieren: Ursachen, Behandlung, Übungen

Skoliose korrigieren - ist das überhaupt möglich?Vielleicht hast du auch schon viele Übungen probiert, die aber keine dauerhafte Linderung gebracht haben.Vielleicht hast du wegen der Wirbelsäulenverkrümmung

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Wirbelsäule aufrichten TITEL

Wirbelsäule aufrichten: 5 Übungen für einen geraden Rücken

Wirbelsäule aufrichten ist ein Ziel vieler Menschen, die den Großteil des Tages in einer sitzenden Position verbringen. Denn über einen längeren Zeitraum gewöhnen wir uns an eine gekrümmte Haltung.

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Schmerzen in Schulter und Arm

Schmerzen in Arm und Schulter: Übungen für das Schulter-Arm-Syndrom

Schmerzen in Arm und Schulter treten nicht nur sehr großflächig auf.Oftmals ist die genaue Ursache unklar. Manchmal werden dann die schmerzhaften Stellen in Schulter und Arm gedehnt oder mit der Faszienrolle

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Hilfe bei schlechter Haltung

Hilfe bei schlechter Haltung: 3 Übungen gegen einen krummen Rücken

Hilfe bei schlechter Haltung - viele von uns verbringen den Großteil des Tages im Sitzen.Häufig sacken wir dann zusammen und krümmen den Rücken. Mit der Zeit wird diese Körperhaltung dann zur Gewohnheit

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Augenübungen bei Nackenschmerzen

Augenübungen bei Nackenschmerzen: 3 kuriose Übungen, die sofort helfen

Augenübungen bei Nackenschmerzen sind eine völlig unterschätzte Übungsform.Denken wir an Augenübungen, fällt einem wahrscheinlich direkt eine Tafel ein, auf der die Buchstaben nach unten hin immer

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Was sind Verspannungen TITELBILD

Was sind Verspannungen und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?

Was sind Verspannungen? Und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?Heißt das, deine Muskeln sind verkürzt? Oder dass deine Beweglichkeit eingeschränkt ist?Dass deine Muskeln einfach nicht entspannen

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Nackenverspannungen loswerden mit einem Kugelschreiber

Nackenverspannungen loswerden - Nackenverspannungen sind ein weit verbreitetes Problem. Viele leiden regelmäßig darunter und suchen Abhilfe.Sie versuchen es mit Dehnübungen und stellen frustriert fest,

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Spannungskopfschmerzen loswerden: Woher kommen sie und was hilft?

Spannungskopfschmerzen loswerden: Jeder zweite Deutsche leidet mindestens einmal im Jahr daran. Oft werden sie mit einem "Schraubstockgefühl" verglichen. Sie gehören zu den primären Kopfschmerzen,

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