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Category Archives for Körperhaltung verbessern
Hüfte mobilisieren: 7 Übungen für eine lockere und flexible Hüfte
Unsere Hüften fristen durch einen sitzenden Lebensstil häufig ein Schattendasein. Dabei sind unsere Hüftgelenke eigentlich mit die beweglichsten Gelenke in unserem Körper.Doch durch Bewegungsmangel
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Golferarm selbst behandeln: Schmerzen im Ellenbogen loswerden
Du hast Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens? Nicht nur im Büro, sondern auch beim Sport oder vielleicht sogar schon in Ruhephasen?Dann liegt der Verdacht nahe, dass du einen Golferarm bzw. Golferellenbogen
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Verspannte Waden lösen: 3 Methoden gegen hartnäckige Verspannungen
Verspannte Waden haben viele von uns. Kein Wunder: Denn die Wadenmuskulatur ist bei jedem Schritt beteiligt. Da kann es durch ungewohnte Belastungen wie ein hohe Laufpensum oder ungünstiges Schuhwerk
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Skoliose korrigieren: Ursachen, Behandlung, Übungen
Skoliose korrigieren - ist das überhaupt möglich?Vielleicht hast du auch schon viele Übungen probiert, die aber keine dauerhafte Linderung gebracht haben.Vielleicht hast du wegen der Wirbelsäulenverkrümmung
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Wirbelsäule aufrichten: 5 Übungen für einen geraden Rücken
Wirbelsäule aufrichten ist ein Ziel vieler Menschen, die den Großteil des Tages in einer sitzenden Position verbringen. Denn über einen längeren Zeitraum gewöhnen wir uns an eine gekrümmte Haltung.
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Schmerzen in Arm und Schulter: Übungen für das Schulter-Arm-Syndrom
Schmerzen in Arm und Schulter treten nicht nur sehr großflächig auf.Oftmals ist die genaue Ursache unklar. Manchmal werden dann die schmerzhaften Stellen in Schulter und Arm gedehnt oder mit der Faszienrolle
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Hilfe bei schlechter Haltung: 3 Übungen gegen einen krummen Rücken
Hilfe bei schlechter Haltung - viele von uns verbringen den Großteil des Tages im Sitzen.Häufig sacken wir dann zusammen und krümmen den Rücken. Mit der Zeit wird diese Körperhaltung dann zur Gewohnheit
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Augenübungen bei Nackenschmerzen: 3 kuriose Übungen, die sofort helfen
Augenübungen bei Nackenschmerzen sind eine völlig unterschätzte Übungsform.Denken wir an Augenübungen, fällt einem wahrscheinlich direkt eine Tafel ein, auf der die Buchstaben nach unten hin immer
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Was sind Verspannungen und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?
Was sind Verspannungen? Und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?Heißt das, deine Muskeln sind verkürzt? Oder dass deine Beweglichkeit eingeschränkt ist?Dass deine Muskeln einfach nicht entspannen
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