Alle Jahre wieder stehen wir vor der selben Herausforderung: Was sollen wir nur unseren Liebsten schenken?
Damit dieses Jahr nicht wieder nur Socken unter'm Baum landen, hat die Marie Pernak 11 geniale Geschenkideen für Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen herausgesucht.
Zusätzlich erhältst du am Ende des Artikels ein Angebot, dass du einfach nicht ablehnen kannst.
Viel Spaß beim Lesen, Stöbern und Inspirieren-Lassen! 🙂
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11 Geschenkideen für Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen
#1 Eine Heizdecke für Rücken und Nacken
Der Rücken schmerzt, du brauchst deine Hände für die Arbeit, Essen oder die Rettung der Welt? Aber weder ist Felix Kade, noch ein anderer Mensch zur Linderung durch Übungen, Massage ect. zugegen?
Da schafft diese Heizdecke Abhilfe.
Einfach umlegen, auf die gewünschte Wärmestufe stellen und genießen.
So kann verspannte Muskulatur gelockert und das überprotektive Nervensystem von Schmerzgeplagten beruhigt werden.
Lade dir nicht die Probleme der Welt, sondern dieses wärmende Heldencape auf deinen Schultern ab.
#2 Ein Designer-Sitzball
Es ist kein Geheimnis: Am Schreibtisch auf einem Gymnastikball zu sitzen ist gut für unseren Rücken. Leider sehen die meisten Gymnastikbälle stark nach Sporthalle oder Reha-Kurs aus.
Eine Lösung bietet VLUV LEIV mit einem sexy Sitzball.
Er kommt mit einem ansprechenden Design daher und erfüllt alle Anforderungen eines gewöhnlichen Gymnastikballs.
Da er ebenfalls in vielen verschiedenen Farben erhältlich ist, fügt er sich ohne Probleme in das Gesamtbild jeder Inneneinrichtung.
Zugegeben: Der Preis ist etwas happig. Die Qualität macht es aber alle mal wett. Definitiv ein Geschenk, das gut sitzt!
#3 Ein Fußmassagerät
Ah! Unsere Füße! Das Fundament unseres Körpers. Und den ganzen Tag in Schuhe gepfercht.
Die meisten wissen es: Eine Massage der Füße hat einen starken Entspannungseffekt.
Manchmal kann die Massage eines bestimmten Punktes in den Füßen sogar entfernte Körperregionen entspannen.
Tatsächlich können Rücken- und Nackenbeschwerden ihren Ursprung in den Füßen haben.
Wie cool wäre es denn, sich jeden Tag die Füße von einem "Profi" massieren zu lassen?
#4 Ein Rücken-Badeöl
Baden ist schon gut. Aber mit dem richtigen Öl noch guter.
Wir wissen, dass bestimmte ätherische Öle einen entspannenden Effekt auf unsere Muskulatur und unser Nervensystem haben.
Und in diesem Rücken-Badeöl von dem geschätzten Kollegen Prof. Dr. med. Grönemeyer kommen die besten Zutaten zusammen.
Das Tollste: Alle Zutaten sind rein natürlich und kommen ohne zusätzliche Parfüme, Paraffine, Parabene und sonstigen Schnickschnack aus.
Also Wasser einlassen, Öl dazu, entspannen und Rückenschmerzen ertränken.
#5 Die Rückenschmerzformel
Die Rückenschmerzformel ist der ganzheitlichste Ratgeber zum Thema Rücken, den es im deutschen Raum gibt.
Darin wird alles von A wie Assessment bis Z wie Zink einfach erklärt und praktisch umgesetzt. Zusätzlich bist du mit dem begleitenden Trainingsplan 40 Wochen beschäftigt.
Mehr für den Rücken geht nicht! Das versprech' ich dir!
Und das Beste: Bis zum 31.12. gibt es das gesamte Paket mit satten 25% Rabatt.
Einfach den Gutscheincode XMAS2019 in das Bestellformular eingeben und direkt loslegen.
Mehr kannst du für dein Geld bei Rückenschmerzen gar nicht bekommen. Außer du kommst persönlich vorbei.
Spoiler: Da gibt´s doch auch noch was (siehe #12).
#6 Ein Seitenschläfer-Kissen
Deine Schwester tut es, dein Nachbar tut es, Karnickel tun es.
Schlafen.
Schlafen ist wichtig. Da sind sich alle einig.
Mit einem Seitenschläferkissen schläfst du nicht nur gut, sondern auch gesund.
Es stützt die Lendenwirbelsäule, erhöht den Kopf, mindert den Druck auf Gelenke, sorgt für eine gesunde Körperhaltung.
Und ganz nebenbei hat man auch immer etwas zum Kuscheln und fest Drücken.
Geborgenheit bringt Wohlempfinden.
#7 Eine individualisierte Wärmeflasche
Wenn es uns nicht gut geht, greifen wir auch schon mal zur Flasche.
Mit diesem Exemplar wachen wir am nächsten Tag nicht mit dickem Schädel oder am falschen Ort auf, sondern spüren Linderung unserer Schmerzen bei und nach der Benutzung.
Wir haben es jetzt schon öfter angedeutet, Wärme tut gut.
Mit dieser individualisierbaren Wärmflasche aus Naturfasern, schenkst du jemand ganz Besonderem ganz besonders viel Wärme .
#8 Ein Fluch- und Schimpfmalbuch für Erwachsene
Sch***e. F**K. Bockmist. Einfach mal gepflegt fluchen und schimpfen - das wär's. Manchmal kann das ja ganz gut tun, wenn der Chef, das Kind oder die ganze Welt gegen dich ist.
Natürlich kannst du es ihnen nicht einfach mitten ins Gesicht brüllen.
Aber du kannst es ganz heimlich auf Arbeit oder vor deiner Schwiegermutter in ein Buch kritzeln.
Einfach mal Frust rausmalen und durchatmen.
#9 Ein Rotlicht-Wärmestrahler
Licht ist nicht gleich Licht. Wusstest du zum Beispiel das Rotlicht tiefer in die Zellen eindringt und dort direkt Regenerationsprozesse auslösen kann? Cool, oder?
Kombinieren wir dies mit Wärme, erhalten wir einen Gesundheitseffekt, der sich gewaschen hat (z.B. mit dem Rücken-Badeöl von #4).
Dieses Modell finden wir besonders cool, weil es tragbar ist und sich schwenken lässt.
Auch musst du nicht extra in den Süden fliegen. Hiermit kannst du dir das wärmende Licht eines Kurzurlaubs direkt nach Hause holen.
Profi-Tipp: Sonnenbrille nicht vergessen!
#10 Ein Fragen und Antworten Journal
Wer bist du, wer warst du, wer wirst du sein?
Deine Entwicklung ist mindestens genauso wichtig wie die Entwicklung eines neuen Weltrettungsgerätes.
Mit diesem Buch lernst du dich über Jahre hinweg kennen, nimmst dir ein paar Minuten Zeit zum Reflektieren und erhältst interessante Einblicke in dein vergangenes ICH.
Was war dein Lieblingssong? Was war dir am 5. Januar wichtig? Glaubst du noch daran, dass Träume wahr werden?
Werde dir deiner Bedürfnisse bewusst, tue mehr von dem, was dich gesund macht und lass los, was dich krank macht.
#11 Eine Nacken-Hängematte
Einfach mal die Seele baumeln lassen.
Wäre es nicht schön, wenn man das nicht nur im Sommer zwischen zwei Bäumen, sondern auch im Winter neben einem Tannenbaum machen könnte?
Mit der Hängematte für den Nacken wird es möglich.
Ihre Wirkung: Entspannung der Nackenmuskeln und Nervenwurzeln, Förderung der Bandscheibengesundheit und Schmerzlinderung.
Wenn du dann auch noch eine Schlafmaske aufsetzt, entspannende Musik anmachst und jmnd dazu bringst dir mit Palmenwedeln zuzufächern, hängst du definitiv voll cool ab.
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Jetzt bist du dran!
100% Datenschutz, kein Spam. Deine Privatsphäre liegt mir am Herzen.
Da du den Artikel bis hierhin gelesen hast, gehe ich davon aus, dass du ernsthaft daran interessiert bist, deine körperlichen Beschwerden loszuwerden.
Leider ist es nicht immer leicht, die richtigen Übungen zu finden. Vor allem weil du bei Google oft widersprüchliche Vorschläge findest.
Jedoch gibt es eine Trainingsmethode, die für jeden Trainingsstand und jedes Alter geeignet ist: Die kontrollierten Gelenkrotationen. Ich nutze sie mit jedem Kunden, egal was er hat.
Damit auch du in den Genuss dieser Trainingsmethode kommst, habe ich das eBook "Schmerzfrei und beweglich mit Gelenkrotationen" erstellt. Darin erfährst du, wie die Gelenkrotationen funktionieren und wie du sie für deine Ziele nutzen kannst.
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