Die Rückenschmerzformel - Das Buch gegen Rückenschmerzen

Der Weg zu einem schmerzfreien und gesunden Leben

Willst auch du endlich Rückenschmerzen loswerden? Verstehen, welche Faktoren deine Probleme beeinflussen? Schmerzfrei trainieren und deinen Rücken wieder stark und fit machen? Dann bist du hier goldrichtig!

"Die Rückenschmerzformel" zeigt dir einen Weg, wie du Stück für Stück deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand nimmst.

Und wenn du jetzt glaubst "das geht nicht" oder "Rückenschmerzen hat man halt"...

... dann lese dir diese Wahrheit noch einmal durch:

Gesundheit ist nichts, das einige haben und andere nicht. Sie kann trainiert, gelernt und vollkommen neu gelebt werden.

"Die Rückenschmerzformel" verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem wir nicht nur den Rücken betrachten, sondern auch viele andere Einflussfaktoren berücksichtigt werden:

  • Wie  beeinflusst Gehen deine Rückenschmerzen? Und welche Muskelschlingen unterstützen dich dabei?
  • Welche Nahrungsmitteln unterstützen die Genesung und sorgen für optimale Wundheilungsprozesse?
  • Welche effektiven Methoden zum Stressmanagement unterstützen die Regeneration?
  • Wie formt dein Glauben über deinen Rücken und dein Selbstbild das Schmerzempfinden?
  • Welche Körperhaltungen sind für DICH tabu und welche nicht? Und wie findest du das heraus?
  • Woran erkennst du ernstzunehmende Ursachen für Rückenschmerzen? Wann solltest du dir Sorgen machen?
  • Mit welchen Bewegungsmustern machst du deinen Rücken kugelsicher? Und wie kannst du sie sicher erlernen?
  • Welchen Einfluss hat dein Lebensstil?

Sicherlich hast du dir die eine oder andere Frage bereits selbst gestellt. Vielleicht hast du auch schon Erfahrungen in diese Richtung gesammelt - ohne Erfolg. Sonst wärst du nicht hier, oder?

Aus meiner Arbeit als Reha-Trainer und Personal Trainer mit dem Schwerpunkt schmerzfreies Training kenne ich die Probleme vieler Betroffenen und kann aus Erfahrung sprechen.

Das Problem vieler Reha-Kurse ist, dass eine Schablone auf ein Individuum gelegt wird. Was für den einen funktioniert, kann für dich genau das falsche sein. Dieser Individualität wird in "Die Rückenschmerzformel" Rechnung getragen.

Darum verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz und versuche individuell eine artgerechte Lebensweise des Menschen zu vermitteln. Und dazu gehört mehr als Bewegung.

Meine Geschichte:

Hi, mein Name ist Felix Kade. 

Seit ca. 10 Jahren beschäftige ich mich mit den Themen Anatomie, Biomechanik und Trainings-wissenschaften. Seit knapp 5 Jahren helfe ich Menschen dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen.

Vor 2 Jahren begann ich, als Reha-Trainer zu arbeiten und helfe nun Menschen dabei, ihre körperlichen Beschwerden loszuwerden

Der Felix


Eines begegnet mir dabei immer wieder: Rückenschmerzen.

Als mir nach einiger Zeit immer wieder dieselben Fragen gestellt wurden, beschloss ich zu handeln. Herausgekommen ist "Die Rückenschmerzformel". 

Ein umfassendes Kompendium der neusten Erkenntnisse zum Thema Rückenschmerzen und wie die einzelnen Einflussfaktoren zusammenhängen.

Benjamin Eidam

CEO von dein-rueckentraining.de

 Das Buch von Felix taucht fachlich tief ein und ist doch zugleich locker und leicht verständlich. In dieser Form und vor allem mit der Vielfalt und dem Facettenreichtum der begleitend helfenden Visualisierungen sind mir nicht viele Werke im deutschsprachigen Raum bekannt. Meine Empfehlung: 1. Kaufen. 2. Lesen. 3. Anwenden. 4. Gut fühlen.

Mit diesem Buch erhältst du:

Das Buch "Die Rückenschmerzformel"

Auf mehr als 250 Seiten lernst du die neusten Erkenntnisse der Schmerzforschung kennen. 

Den Praxis-Guide

Mit dem Trainingsplan erlernst du schmerzfreie Bewegungsmuster und baust einen starken Rücken auf.

4 Geführte Audio-Lektionen

Mit den Feldenkrais- und PMR-Lektionen verbesserst du dein Körperbewusstsein und löst Blockaden auf entspannte Weise.

Mehr als 150 Videos

Mehr als 150 Videos zeigen, wie die Übungen richtig ausgeführt werden. So kann beim Training nichts schief gehen!

Werde dein eigener Experte:

Mit dem Wissen aus diesem Buch erhältst du alle Tools, um dein eigener Experte zu sein. Du wirst das nötige Wissen bekommen, um gute Entscheidungen für dich und deinen Rücken zu treffen.

Ich bin zu 100% von der Qualität überzeugt. Du auch? Finde es mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie heraus - ohne Wenn und Aber.

Der Verkauf erfolgt durch Digistore24.com.
ACHTUNG: Das Produkt liegt als E-Produkt vor.
Es wird KEIN physisches Produkt ausgeliefert!

Benjamin Heizmann

Gründer des RESET Mobility Konzepts

"Dieses Werk ist geballte Information, belegt mit wissenschaftlichen Studien und abgerundet mit einem großen Haufen Bonus Content wie Videos und Audiodateien. Wer sich fragt, warum die Rückenschmerzen nicht weggehen, wird nach dem Lesen der Rückenschmerzformel die nötigen Antworten gefunden haben und einen neuen Weg einschlagen. Einen ganzheitlichen Weg."

Aus dem Vorwort von "Die Rücken- schmerzformel"

Alles auf einen Blick - Das Inhaltsverzeichnis der Rückenschmerzformel

Darüber hinaus gibt es zum Buch eine ganze Menge Extras, die dich dabei tatkräftig unterstützen, Rückenschmerzen selbstbewusst entgegenzutreten.

Der Praxis-Guide zur Rückenschmerzformel

Vom Lesen allein gehen Rückenschmerzen nicht weg. Du musst aktiv werden und dich gezielt bewegen. Dabei unterstützt dich mein Praxis-Guide:

Auf 82 Seiten wirst du Schritt-für-Schritt fit gemacht. Du lernst schmerzfreie Bewegungsmuster, bekommst Techniken und Übungen an die Hand, mit denen du dich optimal auf ein Training vorbereitest und entspannen kannst.

Schauen wir uns die vier Phasen des Trainingsplans genauer an.

Phase 1 - Schmerzfreie Bewegungsmuster und korrigierende Übungen

In Phase 1 beginnen wir mit den Grundlagen. Wir erarbeiten wichtige Bewegungsmuster, die einen großen Transfer für den Alltag haben.

Zusätzlich arbeiten wir mit korrigierenden Übungen, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und ein gesundes Gleichgewicht wieder herzustellen. Denn wir sind nur so stark, wie das schwächste Glied.

In der kompletten Zeit wirst du von mehr als 150 Videos unterstützt, wie zum Beispiel diesem hier.

Phase 2 - Balance und Stabilität der Körpermitte steht im Fokus

In Phase 2 geht es um Balance und Stabilität. Mit einfachen Übungen verbessern wir das Gleichgewichtsgefühl. 

Weiterhin arbeiten wir an der Stabilität der Körpermitte, um gefährliche Mikrobewegungen und Haltungen zu vermeiden.

Zusätzlichen beginnen wir eine umfangreiche Bewegungskompetenz zu entwickeln, damit du dich am Ende des Trainings sicher und selbstbewusst durch den Alltag bewegen kannst.

Phase 3 - Kraftausdauer und Ausdauer

In Phase 3 verbessern wir die Kraftausdauer und die Ausdauer des Körpers insgesamt.

Gehen ist nach wie vor ein fester Bestandteil des täglichen Übens. Unterstützt wird das Gehen  durch die Wirbelsäule stabilisierenden Subsysteme, die in dieser Phase verstärkt trainiert werden. So ist der Rücken auch in Bewegung optimal geschützt.

Zusätzlich wird die Bewegungskompetenz ausgebaut und gefordert.

Phase 4 - Kraft als ultimative Grundlage

In Phase 4 geht es um Kraft. Bis hierhin haben wir die Grundlagen geschaffen, um eine Fähigkeit zu trainieren, die in Reha-Kursen häufig vernachlässigt wird: Kraft.

Kraft ist die ultimative Grundlage des Körpers. Ohne Kraft geht nix. Zum Gehen, Aufstehen oder Hinsetzen ist die Grundlage immer Kraft.

Und genau das trainieren wir mit komplexen Ganzkörperübungen. Weiterer Vorteil: Das Training mit schweren Gewichten fordert die Koordination und fördert die Anpassung verschiedener Gewebestrukturen. 

Denn Belastbarkeit kommt von Belastung!

Außerdem noch enthalten:

Vier Audio-Dateien, die dich bei der aktiven Entspannung unterstützen und dein Körperbewusstsein schulen.

Unter anderem erhältst du:

3 Feldenkrais-Lektionen:
Mit den Feldenkrais-Lektionen zu Becken, Rücken und Nacken lernst du:

  • check
    Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu spüren
  • check
    Blockaden sanft zu lösen
  • check
    schmerzhafte Haltungen und Bewegungen zu vermeiden

Eine PMR-Entspannungsreise
Mit der Progressiven Muskelrelaxation lernst du:

  • check
    Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen
  • check
    Bewusst zu entspannen
  • check
    Den Körper wahrzunehmen und zu spüren

Alles auf einen Blick

Das erhältst du alles beim Kauf von "Die Rückenschmerzformel":

  • check
    Das 274-seitige Buch "Die Rückenschmerzformel"
  • check
    Der 82-seitige Praxis-Guide mit vier Trainingsphasen
  • check
    Mehr als 150 Videos, die dich bei deinem Ziel unterstützen
  • check
    3 Feldenkrais-Lektionen für ein besseres Körpergefühl
  • check
    Eine Audio zur Progressiven Muskelrelaxation zum bewussten Entspannen

Und so geht's jetzt weiter:

Ich könnte dir jetzt davon erzählen, wie mir Kumpels rieten, dieses Gesamtpaket für mindestens 120 € zu verkaufen. 

Oder dass allein der Trainingsplan an und für sich alleine schon 70 € wert ist. Aber diese kleine Summe ist nicht das, was zwischen dir und deinem Traumleben steht. Gerade wenn du so ein einmaliges Angebot erhältst.

Es ist deine Entscheidung JETZT loszulegen, die dich dahin bringt, deine Ziele zu erreichen.

Nimm deine Gesundheit in die Hand. Mache deine Rücken stark und fit.

Es gibt keine bessere Investition als in die eigene Gesundheit.

Die Rückenschmerzformel
Jetzt für nur 69,95 € statt für 99,95 €

Die Bezahlung erfolgt über Digistore24.com. Nach dem Erwerb gehört das Produkt für immer dir. Du kannst jederzeit zurückkehren und auf die Inhalte zugreifen. Das Produkt liegt als E-Produkt vor und wird NICHT als physisches Produkt ausgeliefert. Nach dem Erwerb erhältst du eine Mail von Digistore24, in der dir ein Download-Link für das Produkt zugeschickt wird.

30 Tage Geld-zurück-Garantie

Natürlich hast du 30 Tage Zeit, das komplette Buch auszuprobieren und die Audios plus Videos anzuwenden. Solltest du nach den 30 Tagen tatsächlich nicht zufrieden sein, schreibe mir einfach eine kurze E-Mail und du bekommst den kompletten Kaufpreis zurückerstattet. OHNE WENN UND ABER!

Warum ich diese Garantie anbieten kann? Ganz einfach, weil ich zu 100% hinter dem Ratgeber und all den vielen Boni stehe. Ich bin absolut sicher, dass dir der Ratgeber, die Audios, der Praxis-Guide und die Videos immens helfen werden, dein Leben selbst in die eigene Hand zu nehmen und einen gesunden und starken Rücken zu bekommen!

Also warte nicht noch länger darauf, dass sich irgendwann mal aus heiterem Himmel etwas verändert. Du hast nur ein Leben UND du hast die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Du kennst die Qualität meiner Seite und meines Blogs. Du weißt, dass alles, was ich machen, Hand und Fuß hat. Darum werde jetzt aktiv und pack es endlich an! Hol dir das Paket und lege direkt los!

Für ein kraftvolles und selbstbestimmtes Leben.


Ich wünsche dir das Beste!

- Felix

Jonas Busch

Personal Trainer

Ich habe Felix auf einer Fortbildung kennen gelernt - da ich selbst Trainer bin, kann ich seinen Inhalt und Wissensschatz nur jedem weiter empfehlen! Mit seinem Buch kann er auch dir dabei helfen, endlich schmerzfrei den Alltag zu bestreiten. Unbedingte Kaufempfehlung!

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