Hi, ich bin Felix.
Ich bin Personal Trainer und Experte für schmerzfreies Training. Dabei verfolge ich einen holistischen Ansatz, der auch die Psyche berücksichtigt.
Auf meiner Seite helfe ich dir, Fehlhaltungen zu korrigieren, Rückenschmerzen loszuwerden und körperliche Beschwerden zu lindern.
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Meine Mission: Dein schmerzfreier Traumkörper
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Mit den Emaillektionen erhältst du Tipps für einen gesunden und starken Körper.
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Die neusten Artikel
Meine Bücher
Die Rückenschmerzformel
Der Weg zu einem schmerzfreien Körper besteht nicht darin, sich zu schonen und nicht mehr zu belasten. Im Gegenteil: Belastbarkeit kommt von Belastung. Mit diesem Buch erhältst du einen umfangreichen Ratgeber, der den aktuellen Stand der Forschung zum Thema Rückenschmerzen zusammenfasst. Anatomie, Psyche, Stress, Faszien... alles dabei. Begleitet wird der Ratgeber von einem 40-wöchigen Trainingsprogramm.
POSTURE
In unserem Alltag belasten wir unseren Körper oftmals nur einseitig. Die Folge: Körperliche Beschwerden und Fehlhaltungen. In diesem Ratgeber erhältst du Einblicke in die Zusammenhänge, wie Fehlhaltungen entstehen und welche Muskulatur daran beteiligt sind. Abgerundet wird POSTURE mit einem 28-Tage-Trainingsprogramm, das dir dabei hilft, deine Körperhaltung Schritt-für-Schritt zu verbessern.
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