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Beweglichkeit des Rückens verbessern

Beweglichkeit des Rückens verbessern: Übungen zur Mobilisation

Beweglichkeit des Rückens verbessern – Heutzutage führen viele Menschen einen einseitigen Lebensstil. Sie sitzen immer mehr und bewegen sich immer weniger.Dabei wird der Rücken häufig steif und unbeweglich.

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Akute Rückenschmerzen TITEL

Akute Rückenschmerzen: Schnelle Hilfe bei Schmerzen im LWS

Akute Rückenschmerzen sind sch**ße.Darum die gute Nachricht vorweg: Hunde, die bellen, beißen nicht.In den allermeisten Fällen lassen akute Rückenschmerzen innerhalb weniger Tage von allein nach. In

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Augenübungen bei Nackenschmerzen

Augenübungen bei Nackenschmerzen: 3 kuriose Übungen, die sofort helfen

Augenübungen bei Nackenschmerzen sind eine völlig unterschätzte Übungsform.Denken wir an Augenübungen, fällt einem wahrscheinlich direkt eine Tafel ein, auf der die Buchstaben nach unten hin immer

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Was sind Verspannungen TITELBILD

Was sind Verspannungen und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?

Was sind Verspannungen? Und warum fühlen sich Muskeln verspannt an?Heißt das, deine Muskeln sind verkürzt? Oder dass deine Beweglichkeit eingeschränkt ist?Dass deine Muskeln einfach nicht entspannen

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LWS-Syndrom loswerden

LWS-Syndrom: Schmerzen in der Lendenwirbelsäule loswerden

LWS-Syndrom im Rücken? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen.Doch was heißt das überhaupt?Oftmals gehen Betroffene wegen Rückenschmerzen zum Arzt. Dieser Arzt macht dann ein paar Tests und möchte

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Osteoporose aufhalten

Osteoporose aufhalten: Was in der Therapie falsch gemacht wird

Osteoporose aufhalten? Oder sogar umkehren?Ja, das ist möglich.Doch dafür müssen wir aufhören, einen entscheidenden Fehler in der Therapie zu machen. Wir müssen aufhören, Osteoporose-Patienten zu

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Nackenverspannungen loswerden mit einem Kugelschreiber

Nackenverspannungen loswerden - Nackenverspannungen sind ein weit verbreitetes Problem. Viele leiden regelmäßig darunter und suchen Abhilfe.Sie versuchen es mit Dehnübungen und stellen frustriert fest,

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Exzentrisches Training

Exzentrisches Training: 5 Methoden für mehr Kraft und weniger Schmerzen

Exzentrisches Training wird oftmals vernachlässigt. Dabei ist exzentrisches Training vielseitig einsetzbar:Als Plateaubooster für mehr Muskelwachstum,Zur Überwindung von Schwachstellen,Um Sehnen und

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Isometrisches Training

Isometrisches Training: 3 Methoden für weniger Schmerzen und mehr Kraft

Isometrisches Training wird oftmals unterschätzt. Dabei sind isometrische Übungen und Trainingsformen vielseitig einsetzbar um:Schmerzen zu reduzieren,Sticking Points auszuarbeiten und stärker zu werden

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