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All posts by Felix

Rückenschmerzen beim Gehen

Rückenschmerzen beim Gehen: Woher kommen sie und was hilft?

Gehen zählt zu den normalsten Grundaktivitäten des Alltags.Es ist unglaublich einfach und zudem von einzigartiger Bedeutung für einen starken und gesunden Rücken.Und doch klagen viele Menschen über

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Rückenschmerzen beim Sitzen

Rückenschmerzen beim Sitzen: Woher kommen sie und was kannst du tun

Schon wieder Rückenschmerzen beim Sitzen?Für viele Erwerbstätige mit einer sitzenden Tätigkeit gehört das zum Berufsalltag dazu.Nahezu 50% aller Deutschen verdienen ihr Einkommen in sitzenden Positionen.

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BWS Blockade selbst lösen

BWS-Blockade selbst lösen: 5 erstaunlich einfache Übungen

BWS-Blockade selbst lösen - wie geht das?Vielleicht hast du dir die Frage gestellt, weil du ein starkes Spannungsgefühl im oberen Rücken hast und dein Bewegungsumfang eingeschränkt ist. Vielleicht

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Golferarm behandeln

Golferarm selbst behandeln: Schmerzen im Ellenbogen loswerden

Du hast Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens? Nicht nur im Büro, sondern auch beim Sport oder vielleicht sogar schon in Ruhephasen?Dann liegt der Verdacht nahe, dass du einen Golferarm bzw. Golferellenbogen

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Ischiassschmerzen behandeln

Ischiasschmerzen behandeln: Symptome, Ursachen und Übungen

Ischiasschmerzen sind eine nervige Angelegenheit.Nicht nur tut der Rücken weh. Auch strahlen die Schmerzen stechend und elektrisierend ins Bein aus. Kennst du diese Beschwerden?Vielleicht hast du

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Bio-Psycho-Sozial-Modell

Bio-Psycho-Sozial-Modell: Ursache von Schmerz & die Rolle von Haltung

Was ist die Ursache für Schmerzen? Liegt es an einem verhärteten Muskel?Tritt Schmerz wegen einer degenerativen Erkrankung wie Arthrose oder aufgrund eines Bandscheibenvorfalls auf? Liegt die Ursache

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Training nach Bandscheibenvorfall

Training nach Bandscheibenvorfall: Was du bei Übungen beachten musst

Training nach Bandscheibenvorfall bedeutet, ein paar Dinge zu berücksichtigen.Häufig gehen mit einem Bandscheibenvorfall Ängste und Fragen einher: Kann ich meinen Lieblingssport weitermachen oder

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Was sind Schmerzen

10 Wahrheiten über Schmerzen, die du so noch nicht kennst

Machen wir uns nichts vor: Schmerzen sind sche*ße!Das darf auch mal so direkt gesagt werden, denn Fluchen lindert nachweislich Schmerzen (zur Studie). Das zeigt auch, dass Schmerzen durch viele verschiedene

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verspannte Waden lösen

Verspannte Waden lösen: 3 Methoden gegen hartnäckige Verspannungen

Verspannte Waden haben viele von uns. Kein Wunder: Denn die Wadenmuskulatur ist bei jedem Schritt beteiligt. Da kann es durch ungewohnte Belastungen wie ein hohe Laufpensum oder ungünstiges Schuhwerk

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