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verspannte Waden lösen

Verspannte Waden lösen: 3 Methoden gegen hartnäckige Verspannungen

Verspannte Waden haben viele von uns. Kein Wunder: Denn die Wadenmuskulatur ist bei jedem Schritt beteiligt. Da kann es durch ungewohnte Belastungen wie ein hohe Laufpensum oder ungünstiges Schuhwerk

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Übungen gegen Skoliose TITEL

Skoliose korrigieren: Ursachen, Behandlung, Übungen

Skoliose korrigieren - ist das überhaupt möglich?Vielleicht hast du auch schon viele Übungen probiert, die aber keine dauerhafte Linderung gebracht haben.Vielleicht hast du wegen der Wirbelsäulenverkrümmung

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Vagusnerv stimulieren

Vagusnerv stimulieren: Mit 5 einfachen Übungen die Selbstheilung fördern

Den Vagusnerv zu stimulieren ist eine unterschätzte und sehr effektive Möglichkeit, um körperliche und mentale Probleme loszuwerden.Wann immer...... du Schmerzen hast, die einfach nicht weggehen wollen,...

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Entzündungslindernde Lebensmittel Titelbild

10 günstige und leckere entzündungshemmende Lebensmittel

Entzündungen sind überlebenswichtig, unser Körper würde ohne sie nicht lange überleben.Chronische Entzündungen jedoch sind eine wichtige Ursache für zahlreiche chronische Erkrankungen und eine deutliche

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Wirbelsäule aufrichten TITEL

Wirbelsäule aufrichten: 5 Übungen für einen geraden Rücken

Wirbelsäule aufrichten ist ein Ziel vieler Menschen, die den Großteil des Tages in einer sitzenden Position verbringen. Denn über einen längeren Zeitraum gewöhnen wir uns an eine gekrümmte Haltung.

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Übungen für ein stabiles Becken

3 Übungen für ein stabiles Becken, die nicht verhandelbar sind

Übungen für ein stabiles Becken sind ein enorm wichtiger Baustein in jedem Trainingsplan.Egal, ob du Rückenbeschwerden, ein schiefes Becken oder Knieprobleme hast - diese 3 Übungen für ein stabiles

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Schulter- und Nackenschmerzen

Was tun bei Schulter- und Nackenschmerzen: Ursachen, Therapie, Tipps

Schulter- und Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden von Menschen, die viel im Büro sitzen.Manchmal sind Nackenbeschwerden relativ harmlos und mit ein paar Übungen in den Griff zu bekommen.Manchmal

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Übungen bei Rückenschmerzen

3 Übungen bei Rückenschmerzen, die nicht verhandelbar sind

Übungen bei Rückenschmerzen findest du im Internet viele. Doch leider funktionieren nicht alle.Manche Übungen machst du und fühlst dich für kurze Zeit besser.Doch nach einigen Stunden kehren die Rückenschmerzen

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Fehler bei Rückenschmerzen

7 Fehler bei Rückenschmerzen, die deine Genesung verhindern

Fehler bei Rückenschmerzen kannst du viele machen. Und leider werden viele dieser Dinge immer wieder von Trainern und im Internet empfohlen.Du sollst den Hüftbeuger dehnen. Deine Fehlhaltung korrigieren.

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