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Hohlkreuz korrigieren – Donald Duck Hintern loswerden

Hohlkreuz korrigieren - Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen im unteren Rücken. Trifft das auch auf dich zu? Häufig ist die Ursache ein Hohlkreuz.​Wenn es auf dich zutrifft, überlege kurz

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CRAC-Methode – effektiv dehnen und beweglicher werden

Mit der CRAC-Methode richtig dehnen und beweglicher werden – wieso ist sie so effektiv? wie funktioniert die CRAC-Methode? Wann nutzt du sie?

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Nacken Fehlhaltung korrigieren – Übungen gegen vorgestreckte Kopfhaltung

Nacken Fehlhaltung korrigieren - Wer kennt es nicht? Die meiste Zeit des Tages sitzen wir auf Arbeit vor dem Computer.Wir bemühen uns zunächst, aber rutschen dann in eine ungünstige Haltung. Und um

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Körperhaltung verbessern – Trainingsansätze und Übungen

Körperhaltung verbessern – Es gibt Menschen, die betreten einen Raum und üben eine magische Anziehung aus. Und das allein aufgrund ihrer Ausstrahlung. Dieser erste Eindruck basiert zu einem großen

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