All posts by Felix
Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen: Ist das möglich?
Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen – Viele, die ins Fitnessstudio gehen, haben entweder das Ziel, schnell Muskeln aufzubauen oder Fett zu verbrennen.Oftmals werden
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Muskuläre Dysbalancen erkennen mit dem Functional Movement Screen
Muskuläre Dysbalancen erkennen – muskuläre Dysbalancen werden häufig als Ursache für Überlastungsschäden angeführt. Denn ziehen Muskeln nicht gleichmäßig an einem Gelenk, geraten die Knochen
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Bewegungsmangel – 5 Folgen von Sitzen, die du noch nicht kennst
Bewegungsmangel ist ein gesellschaftliches Phänomen geworden. Die zunehmende Digitalisierung trägt ihren Teil dazu bei. Noch nie waren wir Menschen so vernetzt. Noch nie mussten wir uns so wenig bewegen,
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Kreuzheben lernen: 5 Schritte für die perfekte Technik
Kreuzheben lernen – Kreuzheben ist die Königin aller Übungen. Keine andere Übung beansprucht mehr Muskeln und bei keiner anderen Übungen müssen mehr Muskeln zusammenarbeiten als bei dieser.Eigentlich
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Die Egoscue-Methode: Schmerzfrei durch optimale Gelenkausrichtung
Die Egoscue-Methode - Rückenschmerzen und Verspannungen kommen nicht von ungefähr: Bewegungsmangel ist Volkssport Nr. 1.Noch vor 100 Jahren wurde unser Körper deutlich mehr bewegt und belastet. Heute
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Entenfüße beheben: 5 Lösungen gegen die Fußfehlstellung
Entenfüße beheben – Wenn du dir einmal die Zeit nimmst und Menschen beobachtest, fallen dir wahrscheinlich typische Fehlhaltungen auf.Doch manche Fehlstellungen sind subtiler als andere. Insbesondere
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Schnell Muskeln aufbauen – 3 Faktoren, die den Turbo einschalten
Schnell Muskeln aufbauen ist eines der häufigsten Ziele vieler Sportler. Viele trainieren Woche um Woche und machen kaum Fortschritte. Das ist frustrierend und kann dafür sorgen, dass die Kurzhantel
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Training bei Krankheit: Ist Training mit Erkältung möglich?
Training bei Krankheit – Hin und wieder erwischt es jeden: Der Hals kratzt, die Nase läuft, Der Kopf schmerzt – es bahnt sich eine Erkältung an.Oftmals herrscht Unsicherheit, ob es eine gute Idee
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Faszientraining: Übungen für einen schmerzfreien & geschmeidigen Körper
Faszientraining ist aus den Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken. Früher galten Faszien als unnützes Gewebe. Heute feiern sie ein Comeback.Längst fristen sie kein Randdasein mehr. Denn Faszien gelten
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