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Category Archives for Training

Training nach Bandscheibenvorfall

Training nach Bandscheibenvorfall: Was du bei Übungen beachten musst

Training nach Bandscheibenvorfall bedeutet, ein paar Dinge zu berücksichtigen.Häufig gehen mit einem Bandscheibenvorfall Ängste und Fragen einher: Kann ich meinen Lieblingssport weitermachen oder

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Osteoporose aufhalten

Osteoporose aufhalten: Was in der Therapie falsch gemacht wird

Osteoporose aufhalten? Oder sogar umkehren?Ja, das ist möglich.Doch dafür müssen wir aufhören, einen entscheidenden Fehler in der Therapie zu machen. Wir müssen aufhören, Osteoporose-Patienten zu

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Exzentrisches Training

Exzentrisches Training: 5 Methoden für mehr Kraft und weniger Schmerzen

Exzentrisches Training wird oftmals vernachlässigt. Dabei ist exzentrisches Training vielseitig einsetzbar:Als Plateaubooster für mehr Muskelwachstum,Zur Überwindung von Schwachstellen,Um Sehnen und

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Isometrisches Training

Isometrisches Training: 3 Methoden für weniger Schmerzen und mehr Kraft

Isometrisches Training wird oftmals unterschätzt. Dabei sind isometrische Übungen und Trainingsformen vielseitig einsetzbar um:Schmerzen zu reduzieren,Sticking Points auszuarbeiten und stärker zu werden

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Der ultimative Guide für Verletzungen: 10 Wege für garantierte Schmerzen

Immerzu rede ich von schmerzfreiem Training. Doch dieses mal bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit der du zielsicher eine Verletzung kassierst – versprochen!Viele der Dinge habe ich selbst

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Core-Training – Alles, was du für einen starken Rumpf brauchst

Core-Training – Seit der Fußball-WM 2006 ist das Training der Körpermitte in aller Munde.Ein starker Rumpf ist für einen funktionell gesunden Körper, starken Rücken und einen ästhetisch ansprechenden

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Motivation zum Sport

Motivation zum Sport – Wie kann ich mich motivieren?

Motivation zum Sport – Hast du dich schon einmal gefragt, warum Videospiele so süchtig machen? Videospiele schaffen es auf einzigartige Weise, uns in ihren Bann zu ziehen.Sie treffen genau den richtigen

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Schulterprobleme loswerden

Schulterprobleme loswerden – 6 Wege zu gesunden und starken Schultern

Schulterprobleme loswerden – Starke Schultern sind ein Sinnbild für einen athletischen und muskulösen Körper. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Sportler danach streben, eben jene aufzubauen.Denn

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Muskelkater für Muskelaufbau - nicht bei Hulk

Muskelkater für Muskelaufbau – gut oder schlecht?

Muskelkater für Muskelaufbau – ist er gut oder schlecht? Für manche ist ein Muskelkater ein untrügliches Zeichen für ein gutes Training. Der Schmerz gehört für manche zum Training wie das Amen

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