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Category Archives for Körperhaltung verbessern

Bewegungsmangel

Bewegungsmangel – 5 Folgen von Sitzen, die du noch nicht kennst

Bewegungsmangel ist ein gesellschaftliches Phänomen geworden. Die zunehmende Digitalisierung trägt ihren Teil dazu bei. Noch nie waren wir Menschen so vernetzt. Noch nie mussten wir uns so wenig bewegen,

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Egoscue-Methode TITEL

Die Egoscue-Methode: Schmerzfrei durch optimale Gelenkausrichtung

Die Egoscue-Methode - Rückenschmerzen und Verspannungen kommen nicht von ungefähr: Bewegungsmangel ist Volkssport Nr. 1.Noch vor 100 Jahren wurde unser Körper deutlich mehr bewegt und belastet. Heute

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Entenfüße beheben TITEL

Entenfüße beheben: 5 Lösungen gegen die Fußfehlstellung

Entenfüße beheben – Wenn du dir einmal die Zeit nimmst und Menschen beobachtest, fallen dir wahrscheinlich typische Fehlhaltungen auf.Doch manche Fehlstellungen sind subtiler als andere. Insbesondere

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Nackenverspannung lösen

Nackenverspannungen lösen: 4 Übungen für schnelle Linderung

Nackenverspannungen lösen – mal wieder hast du hartnäckige Verspannungen im Nacken. Und du fragst dich, was du dagegen unternehmen kannst?Was wird dir helfen? Ein heißes Bad? Eine Massage?Um dir dabei

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Rundrücken korrigieren

Rundrücken korrigieren – Übungen gegen eine Hyperkyphose

Rundrücken korrigieren – Die meisten Menschen, die an einem Schreibtisch arbeiten, wissen, dass sie zu viel sitzen.Häufig beginnen sie den Tag in einer guten Sitzhaltung, doch verlieren nach ein paar

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Hohlkreuz korrigieren

Hohlkreuz korrigieren: 4 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen

Das Hohlkreuz gehört heutzutage zu den weit verbreitetsten Fehlhaltungen. Häufig setzen sich Menschen mit diesem Thema auseinander, wenn sie Rückenschmerzen habe.Gehörst du auch dazu?Dann kannst du

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CRAC-Methode: effektiv dehnen und beweglicher werden

Viele Menschen wollen beweglicher werden. Sie kennen die gesundheitlichen Vorteile des Dehnens, dass sie dadurch Schmerzen lindern und ihr Wohlbefinden steigern können.Dabei wird dem Dehnen allerhand

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Nacken Fehlhaltung

Nacken Fehlhaltung korrigieren: Schmerzen durch vorgestreckte Kopfhaltung, oder…?

Ich tue es gerade. Du tust es wahrscheinlich auch gerade. Wir alle tun es.Wir sitzen viel vorm Computer oder hängen am Smartphone.Und wenn es dir wie den meisten geht, bist du auf diesen Artikel gestoßen,

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Körperhaltung verbessern

Körperhaltung verbessern: 7 Übungen, die besser sind als die perfekte Haltung

Körperhaltung verbessern ist ein Ziel, das viele Menschen haben. Manche wollen dadurch selbstbewusster wirken. Andere, die viel sitzen, wollen Verspannungen lösen und Schmerzen loswerden.Trifft

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