"Und jetzt anspannen!" sagt Hunter Cook.Jeder Muskel im Körper ist maximal kontrahiert, als ich ...
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- Tag: Mobility
Unsere Wirbelsäule besteht aus vielen Gelenken. Hast du je versucht, diese Gelenke einzeln zu ...
"Das ist besser, als den hinteren Oberschenkel dehnen zu wollen und wird dich beweglicher ...
Willst du dein ISG mobilisieren? Hat man dir gesagt, dein ISG sei blockiert oder ...
Unsere Schultern fristen durch einen sitzenden Lebensstil häufig ein Schattendasein. Dabei sind unsere Schultergelenke ...
Unsere Hüften fristen durch einen sitzenden Lebensstil häufig ein Schattendasein. Dabei sind unsere Hüftgelenke ...