Mehr Kraft. Mehr Muskeln. Bessere Körperhaltung.

Griffkraft trainieren mit diesen 6 Übungen

Die Griffkraft ist dein limitierender Faktor bei vielen Übungen? Erfahre, mit welchen Übungen du deine Griffkraft trainieren kannst.

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Nacken Fehlhaltung korrigieren – Übungen gegen vorgestreckte Kopfhaltung

Nacken Fehlhaltung korrigieren - Wer kennt es nicht? Die meiste Zeit des Tages sitzen wir auf Arbeit vor dem Computer.Wir bemühen uns zunächst, aber rutschen dann in eine ungünstige Haltung. Und um

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Morgenroutine für mehr Energie und bessere Körperhaltung

"Irgendwie bin ich heute mit dem falschen Bein aufgestanden." Hast du dich diesen Satz auch schon einmal sagen hören?Zumindest mir kam dieser Satz lange Zeit, öfter als ich zu​geben will, über die

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Effektiv Kraft aufbauen – 5 entscheidende Faktoren

Um effektiv Kraft aufzubauen, brauchst du nur den dahinter liegenden Prinzipien zu folgen. Ich zeige dir, wie du 5 Trainingsparameter sofort verändern kannst um schneller Kraft aufzubauen.

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10 Methoden gegen Rückenschmerzen nach Kniebeugen

Rückenschmerzen nach Kniebeugen - Kniebeuge sind der König der Übungen. Kaum eine Übung beansprucht so viele Muskeln, wie die Kniebeugen. Damit zählt sie zu den Übungen, die schnell Muskeln aufbauen.Da

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Squats Every Day – inklusive Trainingsplan

Mit Squats every day schnell Kraft und Muskelmasse in den Beinen aufbauen. Was gibt es zu beachten? Wie kann es in den Trainingsplan eingebaut werden? Inklusive Beispieltrainingsplan.

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Effektives Krafttraining für Frauen – Fett schnell abbauen und sexy Kurven

Müssen Frauen wirklich anders trainieren als Männer? Erfahre was hinter diesen und anderen Mythen steckt und was wirklich funktioniert.

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Gefragt geantwortet: Die besten Tipps der Trainer

Was sind die Tricks der Trainer? Welche Tipps können sie Anfängern geben bezüglich Ernährung und Training? Ich habe 5 erfolgreiche Trainer gefragt und sie haben geantwortet.

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Deadpool Workout – das Training von Ryan Reynolds

Marvel vergrößert mal wieder sein Filmuniversum. Diese Woche wird es um den lang erwarteten Film um den (Anti-)Helden Deadpool erweitert. Gespielt wird dieser von Ryan Reynolds. Und wieder einmal sieht

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