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Ist eine Trainingspause sinnvoll? – 8 Tipps für die Erholungsphase
Eine freiwillige Trainingspause? Im professionellen Sport sind diese gang und gäbe. Viele ambitionierte Hobbysportler meiden diese jedoch, wie der Teufel das Weihwasser.Sie haben Angst, in einer Trainingspause
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Hohlkreuz korrigieren: 4 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen
Das Hohlkreuz gehört heutzutage zu den weit verbreitetsten Fehlhaltungen. Häufig setzen sich Menschen mit diesem Thema auseinander, wenn sie Rückenschmerzen habe.Gehörst du auch dazu?Dann kannst du
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CRAC-Methode: effektiv dehnen und beweglicher werden
Viele Menschen wollen beweglicher werden. Sie kennen die gesundheitlichen Vorteile des Dehnens, dass sie dadurch Schmerzen lindern und ihr Wohlbefinden steigern können.Dabei wird dem Dehnen allerhand
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10 Methoden zum Stress reduzieren
Studium, Arbeit, Freunde, Training, Familie, gesunde Ernährung – und dann auch noch zu wenig Zeit für alles. Kein Wunder, dass viele von uns permanent gestresst sind. Und viele Fragen sich: Wie kann
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Griffkraft trainieren: 6 einfache Übungen, die es in sich haben
Griffkraft trainieren - Starke Unterarme sehen nicht nur beeindruckend auch. Sie sind häufig auch der Schlüssel, um im Training neue Fortschritte zu erreichen.Nicht selten ist die Griffkraft DER limitierende
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Nacken Fehlhaltung korrigieren: Schmerzen durch vorgestreckte Kopfhaltung, oder…?
Ich tue es gerade. Du tust es wahrscheinlich auch gerade. Wir alle tun es.Wir sitzen viel vorm Computer oder hängen am Smartphone.Und wenn es dir wie den meisten geht, bist du auf diesen Artikel gestoßen,
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10 Methoden gegen Rückenschmerzen nach Kniebeugen
Rückenschmerzen nach Kniebeugen - Kniebeuge sind der König der Übungen. Kaum eine Übung beansprucht so viele Muskeln, wie die Kniebeugen. Damit zählt sie zu den Übungen, die schnell Muskeln aufbauen.Da
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Körperhaltung verbessern: 7 Übungen, die besser sind als die perfekte Haltung
Körperhaltung verbessern ist ein Ziel, das viele Menschen haben. Manche wollen dadurch selbstbewusster wirken. Andere, die viel sitzen, wollen Verspannungen lösen und Schmerzen loswerden.Trifft
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Schmerzen im Handgelenk: Der komplette Leitfaden für schnelle Hilfe
Schmerzen im Handgelenk sind ein Problem, das immer häufiger vorkommt.Viele fühlen sich Betroffene in ihrem Alltag eingeschränkt und wünschen sich schnelle Hilfe. Manche wollen ihre Training verbessern
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