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Ursachen von Rückenschmerzen

Ursachen von Rückenschmerzen: Woher kommen sie und was hilft?

Ursachen von Rückenschmerzen gibt es viele.Meistens sind sie harmlos und verschwinden spontan von alleine wieder. Aus diesem Grund beschäftigen sich viele nicht weiter damit.Doch manchmal bleiben sie

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Rückenschmerzen unterer Rücken

Rückenschmerzen im unteren Rücken: Übungen, die wirklich helfen

Rückenschmerzen im unteren Rücken sind Volkskrankheit Nummer 1.Manchmal wacht man morgens mit Rückenschmerzen auf. Manchmal verhebt man sich oder sie kommen aus dem Nichts.Probleme in der Lendenwirbelsäule

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Piriformis-Syndrom behandeln

Piriformis-Syndrom behandeln: Schmerzen im Gesäß loswerden

Piriformis-Syndrom behandeln – Immer mehr Menschen leiden unter den Beschwerden eines verspannten Piriformis. Insbesondere Vielsitzer und Läufer mit einem hohen Laufpensum.Durch das Piriformis-Syndrom

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ISG-Probleme lösen – Übungen gegen Blockaden im Iliosakralgelenk

ISG-Probleme lösen – das wär's, oder? Die meisten Artikel im Internet versprechen schnelle Hilfe gegen eine ISG-Blockade.Manchmal genügen solche Übung. Oftmals kehren die Probleme aber zurück. Warum

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Hüftbeuger dehnen

Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen: Vermeide diesen Fehler!

Den Hüftbeuger dehnen zu wollen, ist mittlerweile zum Standardwerkzeug im Kampf gegen Rückenschmerzen geworden.Und die Idee ist gut. Denn auch der führende Rückenschmerz-Experte Dr. Stuart McGill führt

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Kreuzheben gesund oder schädlich

Ist Kreuzheben gesund oder schädlich für den Rücken?

"Ist Kreuzheben gesund oder schädlich?" Diese Frage höre ich häufig.Gerade Anfänger sind häufig verunsichert. Kreuzheben sei wichtig für Muskelaufbau. Kreuzheben sei aber auch schädlich für

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Schulterschmerzen und Rundrücken durch Klimmzüge

Rundrücken und Schulterschmerzen durch Klimmzüge

Rundrücken und Schulterschmerzen durch Klimmzüge - Schulterschmerzen sind neben Rückenproblemen die häufigsten Beschwerden von Sportlern und Personen allgemein.Die Ursachen dafür sind vielfältig. Eine

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Fit werden und bleiben

Fit werden und bleiben – Wie bin ich fit geworden und bleibe es?

„Endlich fit werden und bleiben“ - Alle Jahre wieder haben Millionen Menschen diesen Vorsatz. Die überfüllten Fitnessstudios im Januar sind beweist genug. Im Februar kehrt dann meistens wieder Normalität

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Schmerzen im mittleren Rücken

Schmerzen im mittleren Rücken: 4 Ursachen & Lösungsstrategien

Schmerzen im mittleren Rücken treten vergleichsweise selten auf. Und dennoch sind sie für Betroffene sehr unangenehm.Eine gute Nachricht vorweg: Rückenschmerzen im mittleren Rücken sind nur in sehr

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