Übungen für ein stabiles Becken sind ein enorm wichtiger Baustein in jedem Trainingsplan.Egal, ob du Rückenbeschwerden, ein schiefes Becken oder Knieprobleme hast - diese 3 Übungen für ein stabiles
weiterlesenSchulter- und Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden von Menschen, die viel im Büro sitzen.Manchmal sind Nackenbeschwerden relativ harmlos und mit ein paar Übungen in den Griff zu bekommen.Manchmal
weiterlesenÜbungen bei Rückenschmerzen findest du im Internet viele. Doch leider funktionieren nicht alle.Manche Übungen machst du und fühlst dich für kurze Zeit besser.Doch nach einigen Stunden kehren die Rückenschmerzen
weiterlesenFehler bei Rückenschmerzen kannst du viele machen. Und leider werden viele dieser Dinge immer wieder von Trainern und im Internet empfohlen.Du sollst den Hüftbeuger dehnen. Deine Fehlhaltung korrigieren.
weiterlesenSchmerzen in Arm und Schulter treten nicht nur sehr großflächig auf.Oftmals ist die genaue Ursache unklar. Manchmal werden dann die schmerzhaften Stellen in Schulter und Arm gedehnt oder mit der Faszienrolle
weiterlesenHilfe bei schlechter Haltung - viele von uns verbringen den Großteil des Tages im Sitzen.Häufig sacken wir dann zusammen und krümmen den Rücken. Mit der Zeit wird diese Körperhaltung dann zur Gewohnheit
weiterlesenBandscheibenvorfall oder Hexenschuss?Das ist eine typische Frage nach folgendem Szenario: Du bückst dich und möchtest dich aufrichten oder machst eine unachtsame Bewegung. Plötzlich schießt dir ein
weiterlesenBeweglichkeit des Rückens verbessern – Heutzutage führen viele Menschen einen einseitigen Lebensstil. Sie sitzen immer mehr und bewegen sich immer weniger.Dabei wird der Rücken häufig steif und unbeweglich.
weiterlesenAkute Rückenschmerzen sind sch**ße.Darum die gute Nachricht vorweg: Hunde, die bellen, beißen nicht.In den allermeisten Fällen lassen akute Rückenschmerzen innerhalb weniger Tage von allein nach. In
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