Entspannter Nacken. Aufrechte Haltung. Gesunder & starker Rücken.

4 Übungen gegen Nackenschmerzen, die nicht verhandelbar sind

Januar 15, 2020
/ By Felix

Übungen gegen Nackenschmerzen findest du im Internet viele. Doch leider funktionieren nicht alle.Manche Übungen machst du und fühlst dich für kurze Zeit besser.Doch bereits nach kurzer Zeit kehren

Unspezifische Rückenschmerzen: Ursache, Behandlung und Übungen

Dezember 17, 2019
/ By Felix

Unspezifische Rückenschmerzen. Was ist das eigentlich?Wenn etwas weh tut, heißt das doch, dass etwas kaputt ist... oder?Gerade bei der Diagnose "unspezifische Rückenschmerzen" kommen viele Fragen und

12 Geschenkideen für Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen

Dezember 11, 2019
/ By Felix

Alle Jahre wieder stehen wir vor der selben Herausforderung: Was sollen wir nur unseren Liebsten schenken?Damit dieses Jahr nicht wieder nur Socken unter'm Baum landen, hat die Marie Pernak 12 geniale

Bandscheibenvorwölbung in der LWS zurückbilden: Ursache & Behandlung

Dezember 7, 2019
/ By Felix

Kennst du diese Situation? Du gehst wegen Rückenschmerzen zum Arzt. Dieser schickt dich zum MRT.Diagnose: Bandscheibenvorwölbung in der LWS.Dann kommen viele Fragen und Ängste hoch:Was ist die Ursache?

HWS-Syndrom behandeln: Ursachen, Behandlung und Übungen

November 13, 2019
/ By Felix

Diagnose HWS-Syndrom? Doch was heißt das überhaupt?Oftmals gehen Betroffene wegen Nackenbeschwerden zum Arzt. Dieser Arzt macht dann ein paar Tests und möchte herausfinden, was die Ursache für die

Hüfte mobilisieren: 7 Übungen für eine lockere und flexible Hüfte

November 5, 2019
/ By Felix

Unsere Hüften fristen durch einen sitzenden Lebensstil häufig ein Schattendasein. Dabei sind unsere Hüftgelenke eigentlich mit die beweglichsten Gelenke in unserem Körper.Doch durch Bewegungsmangel

Rückenschmerzen beim Liegen: Endlich schmerzfrei schlafen und liegen

Oktober 28, 2019
/ By Felix

Wenn du unter Rückenschmerzen beim Liegen leidest, kennst du vielleicht folgendes Szenario:Du liegst abends im Bett. In der Hoffnung eine schmerzfreie Position zu finden, drehst du dich von links nach

Bandscheibenvorfall Behandlung und Selbsthilfe: 5 vergessene Prinzipien

Oktober 24, 2019
/ By Felix

Die Behandlung und Selbsthilfe nach einem Bandscheibenvorfall ist keine leichte Aufgabe.Das liegt daran, dass viele Faktoren eine Rolle spielen können, ob und wie stark du Beschwerden im unteren Rücken

Rückenschmerzen beim Gehen: Woher kommen sie und was hilft?

Oktober 16, 2019
/ By Felix

Gehen zählt zu den normalsten Grundaktivitäten des Alltags.Es ist unglaublich einfach und zudem von einzigartiger Bedeutung für einen starken und gesunden Rücken.Und doch klagen viele Menschen über