Die Egoscue-Methode: Schmerzfrei durch optimale Gelenkausrichtung
Die Egoscue-Methode - Rückenschmerzen und Verspannungen kommen nicht von ungefähr: Bewegungsmangel ist Volkssport Nr. 1.Noch vor 100 Jahren wurde unser Körper deutlich mehr bewegt und belastet. Heute
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Entenfüße beheben: 5 Lösungen gegen die Fußfehlstellung
Entenfüße beheben – Wenn du dir einmal die Zeit nimmst und Menschen beobachtest, fallen dir wahrscheinlich typische Fehlhaltungen auf.Doch manche Fehlstellungen sind subtiler als andere. Insbesondere
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Schnell Muskeln aufbauen – 3 Faktoren, die den Turbo einschalten
Schnell Muskeln aufbauen ist eines der häufigsten Ziele vieler Sportler. Viele trainieren Woche um Woche und machen kaum Fortschritte. Das ist frustrierend und kann dafür sorgen, dass die Kurzhantel
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Training bei Krankheit: Ist Training mit Erkältung möglich?
Training bei Krankheit – Hin und wieder erwischt es jeden: Der Hals kratzt, die Nase läuft, Der Kopf schmerzt – es bahnt sich eine Erkältung an.Oftmals herrscht Unsicherheit, ob es eine gute Idee
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Faszientraining: Übungen für einen schmerzfreien & geschmeidigen Körper
Faszientraining ist aus den Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken. Früher galten Faszien als unnützes Gewebe. Heute feiern sie ein Comeback.Längst fristen sie kein Randdasein mehr. Denn Faszien gelten
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Nackenverspannungen lösen: 4 Übungen für schnelle Linderung
Nackenverspannungen lösen – mal wieder hast du hartnäckige Verspannungen im Nacken. Und du fragst dich, was du dagegen unternehmen kannst?Was wird dir helfen? Ein heißes Bad? Eine Massage?Um dir dabei
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Rundrücken korrigieren – Übungen gegen eine Hyperkyphose
Rundrücken korrigieren – Die meisten Menschen, die an einem Schreibtisch arbeiten, wissen, dass sie zu viel sitzen.Häufig beginnen sie den Tag in einer guten Sitzhaltung, doch verlieren nach ein paar
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Testosteron natürlich erhöhen – 9 Strategien für mehr „T“
Testosteron natürlich erhöhen ist einfach. Wenn man weiß, wie.Den Testosteronspiegel zu erhöhen hilft gegen Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, mangelnde Motivation und sexuelle Unlust.Mehr
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Testosteronmangel erkennen – Symptome und Ursachen beseitigen
Testosteronmangel erkennen – Bei mir äußerte sich ein Testosteronmangel damals so, dass ich antriebslos war. Der Snooze-Button war mein bester Freund.Außerdem hätte die sexiest woman alive vor mir
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