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Kreuzheben lernen: 5 Schritte für die perfekte Technik

Kreuzheben lernen – Kreuzheben ist die Königin aller Übungen. Keine andere Übung beansprucht mehr Muskeln und bei keiner anderen Übungen müssen mehr Muskeln zusammenarbeiten als bei dieser.Eigentlich

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Egoscue-Methode TITEL

Die Egoscue-Methode: Schmerzfrei durch optimale Gelenkausrichtung

Die Egoscue-Methode - Rückenschmerzen und Verspannungen kommen nicht von ungefähr: Bewegungsmangel ist Volkssport Nr. 1.Noch vor 100 Jahren wurde unser Körper deutlich mehr bewegt und belastet. Heute

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Entenfüße beheben: 5 Lösungen gegen die Fußfehlstellung

Entenfüße beheben – Wenn du dir einmal die Zeit nimmst und Menschen beobachtest, fallen dir wahrscheinlich typische Fehlhaltungen auf.Doch manche Fehlstellungen sind subtiler als andere. Insbesondere

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Schnell Muskeln aufbauen – 3 Faktoren, die den Turbo einschalten

Schnell Muskeln aufbauen ist eines der häufigsten Ziele vieler Sportler. Viele trainieren Woche um Woche und machen kaum Fortschritte. Das ist frustrierend und kann dafür sorgen, dass die Kurzhantel

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Training bei Krankheit – Hin und wieder erwischt es jeden: Der Hals kratzt, die Nase läuft, Der Kopf schmerzt – es bahnt sich eine Erkältung an.Oftmals herrscht Unsicherheit, ob es eine gute Idee

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Faszientraining: Übungen für einen schmerzfreien & geschmeidigen Körper

Faszientraining ist aus den Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken. Früher galten Faszien als unnützes Gewebe. Heute feiern sie ein Comeback.Längst fristen sie kein Randdasein mehr. Denn Faszien gelten

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Testosteron natürlich erhöhen – 9 Strategien für mehr „T“

Testosteron natürlich erhöhen ist einfach. Wenn man weiß, wie.Den Testosteronspiegel zu erhöhen hilft gegen Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, mangelnde Motivation und sexuelle Unlust.Mehr

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