Die Hüfte fühlt sich steif an. In einer tiefen Hocke warst du schon lange ...
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- Tag: Beweglichkeit
Die Kniebeuge gilt als Königin unter den Kraftübungen. Doch leider profitiert nicht jeder von ...
"Und jetzt anspannen!" sagt Hunter Cook.Jeder Muskel im Körper ist maximal kontrahiert, als ich ...
Hast du auch schon mal Übungen für Hüftschmerzen außen gesucht und warst verunsichert, weil ...
Unsere Wirbelsäule besteht aus vielen Gelenken. Hast du je versucht, diese Gelenke einzeln zu ...
"Das ist besser, als den hinteren Oberschenkel dehnen zu wollen und wird dich beweglicher ...