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Faszientraining: Übungen für einen schmerzfreien & geschmeidigen Körper

Faszientraining ist aus den Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken. Früher galten Faszien als unnützes Gewebe. Heute feiern sie ein Comeback.Längst fristen sie kein Randdasein mehr. Denn Faszien gelten

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Nackenverspannung lösen

Nackenverspannungen lösen: 4 Übungen für schnelle Linderung

Nackenverspannungen lösen – mal wieder hast du hartnäckige Verspannungen im Nacken. Und du fragst dich, was du dagegen unternehmen kannst?Was wird dir helfen? Ein heißes Bad? Eine Massage?Um dir dabei

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Rundrücken korrigieren

Rundrücken korrigieren – Übungen gegen eine Hyperkyphose

Rundrücken korrigieren – Die meisten Menschen, die an einem Schreibtisch arbeiten, wissen, dass sie zu viel sitzen.Häufig beginnen sie den Tag in einer guten Sitzhaltung, doch verlieren nach ein paar

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Testosteron natürlich erhöhen – 9 Strategien für mehr „T“

Testosteron natürlich erhöhen ist einfach. Wenn man weiß, wie.Den Testosteronspiegel zu erhöhen hilft gegen Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, mangelnde Motivation und sexuelle Unlust.Mehr

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Testosteronmangel erkennen – Symptome und Ursachen beseitigen

Testosteronmangel erkennen – Bei mir äußerte sich ein Testosteronmangel damals so, dass ich antriebslos war. Der Snooze-Button war mein bester Freund.Außerdem hätte die sexiest woman alive vor mir

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Was ist Testosteron – vier Fakten, die du noch nicht kennst

Was ist Testosteron?Das ist eine interessante Frage für Partys. Wahrscheinlich bekommst du darauf eine der folgenden Antworten:„Testosteron brauchen nur Männer.“Mit mehr Testosteron wachsen die Muskeln

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Testosteronspiegel erhöhen – Artikelreihe zum Thema Testosteron

Den Testosteronspiegel erhöhen ist eigentlich ein Thema für den Mann, oder? Nicht ganz. Frauen profitieren von mehr Testosteron auch.Denn ein niedriger Testosteronspiegel fühlt sich so an, als würde

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German Volume Training – ein Training, das es in sich hat

German Volume Training – eine Trainingsmethode, die es in sich hat. Sie verlangt dir alles ab. Doch der Einsatz lohnt sich. Mit kaum einem anderen Trainingssystem lassen sich so schnell Fortschritte

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Ist eine Trainingspause sinnvoll? – 8 Tipps für die Erholungsphase

Eine freiwillige Trainingspause? Im professionellen Sport sind diese gang und gäbe. Viele ambitionierte Hobbysportler meiden diese jedoch, wie der Teufel das Weihwasser.Sie haben Angst, in einer Trainingspause

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